ギムネマ茶の成分と効果

ギムネマ茶は、インド原産のギムネマ・シルベスタというつる状の植物で、その葉を乾燥させてつくられたお茶です。ギムネマ茶には古い歴史があり、2千年以上も昔からインドでは健康に欠かせないものとしての認識が高く、主に糖尿病、皮膚病、利尿疾患、強壮薬等として親しまれてきました。

ですので現代でも糖尿病や肥満を気にされている人にはダイエット茶として人気があります。

ダイエットに良いという理由は、ギムネマ茶に含まれている成分のギムネマ酸、これがダイエットに効くと言われています。ギムネマ酸は、小腸に運ばれた糖分の吸収を阻害してくれる効果があるので、ダイエット効果はもちろん、血糖値の上昇も抑えてくれるという優れものなのです。

最近になってこのギムネマ茶には、糖分の吸収を阻害してくれるだけでなく、脂肪の吸収までも阻害してくれる効果があることが分かってきたそうです。これを聞いたらますますダイエットに貢献してくれることを期待できそうですね。

またギムネマ茶を飲むと、甘みを感じにくくなるそうです。ですので甘いものが止められなくて糖尿病に向かっている人や、肥満に悩んでいる人にはまさに一役かってくれるダイエット飲料となること間違いなしですね。甘みを感じないのは悲しいかもしれませんが、甘いものの食べすぎはかなり押さえられることでしょう。

あとひとつ、気をつけていただきたいことがあります。それは貧血の人や貧血気味の人はギムネマ茶は控えた方が良いということです。ギムネマ茶を飲むと、小腸から鉄分を吸収する働きを抑えてしまうそうですので、そのような人は飲む量には注意が必要です。